Откуда есть пошло сообщество ru_healthlife

Один из модераторов великого и могучего сообщества в livejournal.com, практикующий тренер и основатель собственного ЗОЖ-сайта Дмитрий Шапошников dmitriysh ответил на вопросы Зожника.




Дмитрий, помнится, раньше ru_healthlife держалось в самом топе всех жж-сообществ. Расскажи про его историю.
Смогу описать только свою собственную историю в рамках сообщества. Моя активность в ru-healthlifeначалась с вполне оппозиционной деятельности: все то, что я пытался донести, было уж слишком вопреки «линии партии». Стоящий тогда «у руля» модератор банил меня, наверное, не менее сотни раз. Но там было интересно, и поэтому форумам по бодибилдингу я с удовольствием предпочитал ru-healthlife снова и снова.

Там были интересные дискуссии, высказывались нестандартные мнения, не было замыленных тем, как на вышеупомянутых пабликах, и это вдохновляло.

В сообществе я увидел людей которым интересно думать своей головой, которых не устраивал уровень прессы по теме. К слову сказать, ситуация не сильно изменилась, пресса о фитнесе и ЗОЖ до сих пор остается в большинстве «желтой».

Золотая эра ru_healthlife по моему мнению, началась в тот момент, когда активную деятельность в сообществе начал Олег Терн — сообщество перешло на новый уровень. В то же время старый модератор покидал свой пост и вместо него было решено назначить несколько новых модеров — в том числе меня.

Какие вопросы поднимались в ru_healthlife?
Те же, что задаются до сих пор. Для большинства людей темы здоровья, внешней красоты, развития силы были весьма привлекательны. Вопросы про так как похудеть, уменьшить объем талии и подкожного жира, сохранить здоровье, улучшить внешние данные, развить силу были популярны всегда и по этой теме было написано много материала.
Посему недостатка вопросов сообщество не испытывало, и при этом следует отметить, что вопросы были вполне типичные. Администраторы старались по мере сил, отвечать и создать некоторый объем «стандартной базы» достоверной и научно проверенной информации, в контру мифам, плохим советам и откровенно шарлатанским статьям, коими был «битком набит» интернет и тематические журналы. В результате появилось «Избранное» сообщества и ссылки на основные статьи в профайле.
Следует отметить, что вышеупомянутые, шарлатанские статьи всегда разнообразны, пестрят словами «Шок!» «Сенсация!» и обещают быстрый результат или «новейшую супер систему» в результате чего весьма привлекательны для несведущего в таких вопросах читателя.
Правдивая же информация, уже давно описана в медицинских и спортивных учебниках и весьма «суха». Следовательно отдельной работой была необходимость предоставлять информацию в максимально удобном для чтения виде.

2.jpg

Была ли (или есть?) какая-то коммерческая составляющая у ru_healthlife?
Никакой коммерческой составляющей не было изначально. Это меня и привлекло в наше сообщество, активность строилась на бескорыстной основе людей, которые загорелись идеей. Конечно, вопрос монетизации несколько раз поднимался между админами, но всякий раз быстро отвергался даже без серьезного обсуждения.
Хочу отметить , что это не хорошо и не плохо, это просто факт. Плюсы можно было бы найти и в том, что если бы коммерческая составляющая появилась — к примеру, возможно было бы сохранить целый ряд личностей, авторов великолепных статей, модераторов.
Как сформировался состав экспертов сообщества?
После того как я стал модератором, именно Олег Терн поднял вопрос о формировании команды экспертов среди активных участников. Общим советом начал формироваться состав, мне лично он очень нравился: все были профессионалами в своих областях — врачи высокого класса, дипломированный психотерапевт, диетолог, выступающие спортсмены силовых видов спорта и так далее.
Какая была посещаемость / количество подписчиков у сообщества ru-healthlife на пике популярности и сейчас?
Думаю, вы удивитесь ответу: понятия не имею какова была посещаемость. Я как раз из тех «ботаников» которых интересует только теория, только информация, которой была наполнено сообщество, меня привлекала возможность делиться информацией с читателями. Никогда не интересовался посещаемостью сообщества.

3.png

Последне время сообщество постепенно спустилось по интересу публики с первых мест в третий десяток. Что на твой взгляд еще можно сделать для развития ru-healthlife?
Я бы хотел в идеале создать видеоблог для сообщества. Сейчас приходит время видеоблогов, они набирают популярность. Но подобный проект потребует довольно серьезных затрат. А так как сообщество не имеет (по крайней мере, на данной момент) коммерческой составляющей, подобные затраты для всех администраторов на данный момент нецелесообразны. Поэтому это пока в крайне отдаленных планах.

Какие источники ты читаешь сам и рекомендуешь прочитать людям, которые интересуются здоровьем и ходят в спортзал.
В первую очередь, конечно же Pubmed - это международная база данных медицинской информации, включающая библиографические описания из более чем 4800 медицинских периодических изданий со всего мира, начиная с начала 1960-х.
Рекомендую также книгу «Анатомия человека» Иваницкий М. Ф. Фундаментальный труд по теме.
4.png

Еще я бы порекомендовал книги:

5.png
«Скафандр для души» Олега Терна. Олег изложил все, что нужно знать о здоровом образе жизни, просто и доступно для чтения.

6.jpg
«Основы фитнес тренировки» Сергея Струкова. Вы уже публиковали на Зожнике работы Сергея.  Я считаю его
лучшим специалистом по теме оздоровительного фитнеса на постсоветском пространстве.
7.jpg
«New Rules Of Lifting Supercharged» Alwyn Cosgrove. Читателям ru-healthlife труды Алвина знакомы давно.

«Теория и методика фитнес-тренировки» — Дмитрия Калашникова. Здесь, уверен, комментарии излишни.

«Физиология суставов» А. Капанджи. Это уже для более углубленного изучения темы.
Для тех у кого цели лежат уже в области спортивных достижений:
8.jpg
«Наука и практика силового тренинга» В. Зациорский.

«Основы специальной силовой подготовки в спорте» Ю. Верхошанский.

Ну и еще «Фитнес для умных» Д. Смирнов. Если пропустить откровенно «братанские» главы про питание и «тренировки для жиросжигания».

Мы знаем, что у тебя есть свой сайт — расскажи о нем кратко.
Сайт называется "Фитнес для здоровья", он еще молодой и на данный момент — в стадии наполнения. Основные разделы посвящены тренировкам, правильному питанию, активному долголетию и ЗОЖ в общем смысле этого слова.
На фоне «информационного мракобесия» возникло желания создать ресурс с качественной, достоверной информацией. Собственно, это же желание ранее и было основой для моей активности в «живом журнале». Идея выйти за рамки платформы ЖЖ родилась уже давно. И первоначально мной планировалось сделать версию ru-healthlife вне соц сетей — в виде сайта.
И все же в  результате сайт получился более личным. Он не абсолютно мой личный — так как работает и будет работать над наполнением коллектив авторов. И все же это уже и не брат – близнец ru-healthlife.
К примеру, я создал отдельный раздел — посвященный связи тела и разума в общем и телесно ориентированной терапии в частности — то есть тех тем, которые в ru-healthlife не затрагивались. Меня, как психолога по первому высшему образованию, всегда интересовала тема связи тела и сознания, и несколько лет назад я отучился по специальности телесно-ориентированной терапии.
Кроме статей, сайт будем наполнять другими материалами — загрузили видео от Сергея Струкова, создали тему с самыми полезными ссылками по тематике фитнеса и, кстати, в том числе и на Зожник, разумеется.


Читайте также на Зожнике:

Сергей Струков о спортпите, стероидах, витаминах

Сергей Струков о самостоятельных занятиях, тренерах, программах, скорости прогресса, пределах, отказах

Фантастика ближайшего будущего. Предсказания Рэя Курцвейла

Концепция нейтрального положения

Архив электронных медицинских книг



NROL - одна из самых прекрасных вещей, которая со мной случилась. Именно эта книга (еще первая часть) научила меня тому, что лучше "базы" в мире нет и грамотно построить тренировки можно даже и дома имея достаточное количество снарядов, но не имея тренажеров (вообще, окончательно развенчала их важность в моих глазах)... А уж последняя книга серии - «New Rules Of Lifting Supercharged» - просто шикарна! Авторы сильно продвинулись и продвигают читателей) А еще круто, что говорят о том, как важно и круто девушкам тоже "тяжело" тренить %) Крутые, короче :)
Согласен!
Конечно лучше персонально подобранная программа; но если говорить про готовые схемы- то описанное в НРОЛ лучшее , что есть для масс (ну разве, что лично я бы заменил все таки становую на румынскую тягу в прогах Косгроу)
Хотя я бы добавил, что в любых программах следует использовать сохранение нейтрали позвоночника, а в качестве ориентиров техники - видео от С Струкова
Персональные программы - штука хорошая, когда привязан к одному тренеру/залу и когда в тренере уверен (иногда там такое насоставляют - мама не горюй, а многие полупрофессионалы в залах так и вовсе не гнушаются брать готовые программы из сети и выдают их всем без разбора). Но понимание, как составить программу в зависимости от целей - тоже важная штука; мне, например, опять же авторы NROL-а весьма доступно это объяснили: что и откуда берут в количестве повторов, почему именно в таком порядке следуют тренировки итп, итд, очень понятно все главное) Без темных лесов кучи терминов и сухости)

А почему становую на "румынку" советуете заменить?
Спасибо) Изучу)
Я, в общем, почти всегда и делаю "румынку", а не "классику", но мнение профессионалов послушать точно лишним не будет :)
За одно только "Aerobic fitness is not a matter of life and death" Алвина следует подвергнуть пожизненному остракизму.
всегда удивлялась как админы сообществ высказываются против монетизации. Можно же придумать огромное количество интересных проектов, да и те же ролики можно было внедрить гораздо раньше..
ну, на это тоже нужно и время, и стартовый капитал. А админы все работают, им семьи содержать надо, так что понять можно.