Фитнес-упоротость приводит к депрессии и потере здоровья

Нулевой эстрадиол, аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить — это цена, которую платят некоторые девушки за тело своей мечты.

И чем меньше процент жира, чем виднее кубики и круглее плечи, тем больше усилий и вреда для своего здоровья и настроения они наносят.

Под катом четыре спортсменки рассказали как подкосилось их здоровье в погоне за титулами.


Вот, что написала одна красивая и сильная девушка на своей личной странице в Фейсбуке. Глядя на ее фото вы бы никогда не подумали, что у этой красотки могут быть хоть какие-то проблемы. Но вот её крик души:

«Отписалась от пабликов типа «Girls with muscles» и «Train Hard or Make Borsch». Надоело разглядывать трансов с силиконовыми сиськами.

А вообще, знаете мальчики и девочки, что за этими кубиками/рекордами в пауэрлифтиге стоит? А вот что: нулевой эстрадиол, а следовательно аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить. Существование псевдо-лифтоняшкой, а по сути старухой в климаксе.

Будучи с лишним весом, я была гораздо счастливее и жила намного более полноценной жизнью, чем сейчас. Я больше ни с кем не общаюсь, у меня нет друзей, я ни хрена не могу нормально есть, чтобы не трястись над каждой калорией, меня заливает/отливает по 6 кг, скорее всего буду годами сидеть на ЗГТ («заместительная гормональная терапия» — Зожник). А все ради чего…чтобы вы фоточки налайкали или получить медальку сраную, заплатив за нее 4000 руб взносов. Только профита от этого говна — ноль.
Ах да, я постоянно чувствую одно место в позвоночнике, особенно после занятий. Поход на МРТ, думаю, будет отличным повод завязать с всем этим лифтингом-хуифтингом и начать жить как нормальные люди».

Нашей прекрасной читательнице вторит Екатерина Усманова, которая недавно написала буквально следующее на свой личной странице:

"Сегодня вопреки всем запретам устроила попе праздник)))признаюсь,силовые я сейчас делаю очень редко(пока никто не видит) в основном только бегаю , шлифую ножки и пресс после кардио, ибо веду войну эстрагенов с андрогенами 2,5 года непрерывных соревнований, сушек и хардкора повышают выработку мужск.гормонов, как ни крути!!! А женское здоровье превыше всего!!!"


Спортивный бодибилдинг — против ЗОЖ

Мама одного из основателей этого сайта часто повторяла слова Парацельса: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным». Зожник согласен с родительницей и с предтечей современной фармакологии — знайте меру во всем.

Мы придерживаемся позиции, что профессиональный спорт (любой) и спортивный бодибилдинг в том числе, а также выступления и подготовка к соревнованиям, титулы в любых номинациях бодибилдинга, включая fitness bikini не имеют к здоровому образу жизни никакого отношения. А точнее — прямо противоположны ему.

Бронзовый призер Казахстана по fitness bikini Ярослава Науменко писала на своем сайте:

«Девочка, которой я отправила свои туфли, написала мне, как выступила в бикини. Бедный ребеночек упал в обморок на сцене — диета и слив воды так довели. На скорой отвезли в травмпункт. Я посмотрела отрывок видео и просто расплакалась от нежности и сочувствия. Я сама это всё прошла, и мое невероятно железное здоровье начало давать сбои.

В Германии в первую поездку через полгода после соревнований мне все еще даже удавалось удерживать форму, там недели две подиеться — и вперед. Однако я приехала с дичайшим воспалением почек (переохлаждение в Германии плюс прежние диеты), которое не поддавалось даже ударной дозе антибиотиков, обследовать нормально и назначить адекватное лечение меня смогли только в Алматы.

Сейчас мой зад в два раза больше, чем в соревновательной форме, он реально притягивает внимание. Но я наслаждаюсь тем, что могу нормально питаться и не изводить себя теми безумными подготовками. Их больше не будет. Мне нужно беречь свое лицо и молодость, мне надо беречь свое здоровье.

И недавно меня осенило: зачем я это делаю, зачем в борюсь с тем, что по сути является моим даром, моей фишкой, моей красотой? Ким Кардашьян на своей попе миллионы заработала (имплантированной, между прочим, попе), а у меня она такая природно-украинская — большая, круглая и крепкая. Так надо пользоваться! Мужики всю жизнь с ума сходили, а я считала, что «слишком она жирная». Так что, девушки, делайте из минусов плюсы, создавайте свою моду, зарабатывайте миллионы».


Занимайся для себя, для своего здоровья и красоты

Мы продолжаем стоять на том, что для любого человека важно обладать здоровым, сильным и ловким телом. Единственно возможный способ стать счастливым обладателем такого тела — это правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Но человеку недостаточно таких размытых формулировок, хочется выразить свою красоту в килограммах и сантиметрах, а также доказать всем и вся, что он лучше, сильнее и здоровее, чем многие. Странно, но в своих попытках выделиться «из серой массы», люди, первым делом, выбирают себе ориентир, «кумира», а это уже шаг в сторону орторексии и дисморфофобии.

Профессиональные атлеты 90% своего времени едят, спят или тренируются. Их тело — это орудие, так они зарабатывают себе на жизнь. Спортсмены плюют на травмы, на подкосившееся здоровье, потому что хотят «выгрести» и заработать денег. Легкое послабление — и ты вылетел из обоймы. Мы не считаем, что их цель стоит того, чтобы жертвовать своим здоровьем, но это их выбор, их личное дело.

Вот что сказала Джен Комас Кек - спортсменка из EliteFTS, соучредитель организации Girls Gone Strong, эксперт в питании, автор статей в журналах Men’s Fitness, Muscle & Fitness, and Men’s Health:

«Так что же на самом деле значит «быть здоровым»? (Я не совсем уверена, мое определение здоровья тоже частенько меняется.) Но в любом случае, я уверена в одном: выглядеть как фитнес-модель, не всегда означает, быть здоровым и быть здоровым не всегда значит выглядеть спортивно.

Несколько лет назад я готовилась к своему первому выступлению на соревнованиях по бодибилдингу. Когда я начала подготовку, я была этакой скинни-фэт. Ничего экстремального, но сухой меня можно было назвать с натяжкой В любом случае, я была довольна своим внешним видом, постоянно смеялась и была гиперактивна. И тут я села на 18-ти недельную предсоревновательную диету, которая все изменила. Конечно, мое тело никогда не выглядело лучше, но это было все нелепее с каждым днем. Люди делали мне комплименты, как чудесно я выгляжу, спрашивали, что я делала для такого великолепного прогресса и что я им могу посоветовать?

Но они не знали, что я чувствовала себя как последнее дерьмо. Изо дня в день я была все более несчастной. Я так устала, что не могу распоряжаться своей жизнью. Я была самая сварливая девушка на планете, и я до сих чувствую вину перед теми людьми, которым пришлось пережить мои перепады настроения за те 4+ месяцев. Я была слабая, усталая и раздражительная. Моя кожа была сухая, я постоянно мерзла, проще говоря, я никогда не чувствовала себя хорошо. Моя пищеварительная система была разрушена, я была эмоционально опустошена, однако я выстояла, объясняя всё «предсоревновательным опытом», говоря себе, что все эти жертвы стоят поставленной цели

Так что я абсолютно уверена, каким бы ни было ваше определение понятия «здоровья», оно не является тем, что я перечислила выше, черт возьми!»

Обязательно прочитайте это интервью полностью


Будьте нормальными

Мы обращаемся к тем, кто «сидит» на фитнес-теме, как на героине. К тем, с кем так неприятно ходить в ресторан, потому что они ковыряются в еде, допрашивают официанта какой жирности молоко в капучино и можно ли сделать греческий салат без брынзы, масла и оливок. Мы пишем для тех, у кого во всех соц.сетях речь лишь о том, заливает с молочки или нет, есть после тренировки через два часа или сразу же. Для тех, кто вечно рассматривает фотографии каких-то чужих мускулистых теток и дядек и сравнивает, оценивает, сопоставляет (и все не в свою пользу). Вы, осуждающие всех кто «не на фитнесе», вы, брезгливо смотрящие в чужие продуктовые тележки в супермаркете, вы, в чьих фотоальбомах большинство фотографий — это селфи в разных ракурсах. Скажите, вы осознаете, что счастье не в количестве жира и мышц под вашей кожей?

Найдите у себя регулятор эмоций относительно еды и фитнеса, и поставьте его на минимально допустимые цифры. Да, вы едите правильно, да, вы занимаетесь фитнесом. Вы молодец. Выдохните и улыбнитесь! :)

</lj-like>

Интересно мужиков было бы еще послушать)))
А мужики мне только при личном разговоре про откаты, падение теста и травмы рассказывают, а под запись - ни за что. Но я теперь знаю какой пиздец бывает, когда люди упарываются по спорту
Мне довелось пожить в одной квартире с девушкой-тренером, готовящейся к соревнованиям фитнес-бикини. Это тотальный ппц! Простите, но тупая она стала до неприличия, настроение - я с ней даже здороваться иногда не хотела, плюс сон у нее пропал напрочь. И какой обидный результат - даже отборочные не прошла (( Зато после соревнований: пачками козинаки, кг фруктов, плюс два размера в одежде и отвратительное состояние кожи... Интересно, будет ли у нее желание выступать и дальше
Эту девушку хоть и жаль, но ее тело - ее визитная карточка, для того, чтобы подняться выше по карьерной лестнице тренера она согласно ее убеждениям должна получить медаль какого-либо бб конкурса.
А вот медсестры, журналисты, юристы, преподаватели, в общем, не проф.спортсмены, которые калечат себя, чтобы лайки пособирать - это правда странно.
Опечатка в заголовке: депреССии, 2 С

А так текст очень хороший) спасибо!
Юля, надеюсь этот отличный текст внесет в чьи то головы голос здравого смысла!
Знаком с такими. У некоторых из них, крыша реально поехавшая. И все темы в разговоре тока про фитнесс шмитнесс.
ну, все вновь прибывшие в тему (любую) ведут себя подобным образом) синдром неофита
мой родитель говорит "много хорошо - тоже не хорошо".
никому особо не говорила, но перестала лифтить очень вовремя - перестала болеть спина, но появились другие "звоночки".
Согласна с родителем!
Физкультура научила меня очень внимательно слушать свое тело. И хорошо, что я выбрала тренера-выступающего лифтера. Когда я говорила что-то вроде "сейчас сентябрь, а к декабрю я планирую 100кг сесть-встать", он очень грамотно он гасил мой энтузиазм фразой "лишь бы ты здоровая была, а сколько кг на грифе - дело десятое"
А счастья вообще нет как и смысла, так хоть время как то убивается.
Ну, я из той породы людей, у которых есть фундаментальная уверенность, что все будет наилучшим образом.
Ох и запустили лису в курятник, что же будет-то :)

Но я совершенно согласна с тезисами в статье.
Мне очень, очень нравится, что от фитнеса + ПП (есть некоторые нарушения пищевого поведения, так что наладка питания пока со скрипом идет, но все же) у меня отличное настроение, много энергии, подвижность, гибкость, непоседливость, хорошая кожа и волосы, и как косвенный эффект - упорядочивание жизни из-за необходимости выделить несколько часов в неделю на тренировки. Но стоит лишь перешагнуть какую-то - совершенно не запредельную - грань в ограничениях в питании и спортивных достижениях - сразу все идет в минус, усталость, раздражительность.
На внешний вид в разумной степени забила. Мне нравится, как я сейчас выгляжу, хотя объективно можно много лучше. И, может быть, будет лучше. Но пока - вот так - мне важнее.
в смысле "что же будет?"
Чем степеннее идут изменения, тем лучше, вы правы.
лена миро верно написала, тренироваться надо, а пресс можно и не сушить :)
Даже теперь не знаю кому из вас комменты писать :)
Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоров
Пользователь paqurni сослался на вашу запись в своей записи «Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья» в контексте: [...] Оригинал взят у в Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья [...]
Я так рада, что у меня в свое время сформировался здоровый образ спортивного здорового тела. Признаки фитнес-сумасшествия были, и просмотры пабликов, и видео, и пресс кубиками подавайте. и ноги сухие. Но вовремя это кончилось. Сейчас спорт - удовольствие, питание на убой, собой довольна, настроение круче некуда :)

Надеюсь, этот материал будет кому-то вовремя.

настроения такие в воздухе витают, что всем срочно понадобилось сжечь весь свой жир )
Юля, спасибо за эту статью!
П.С. Пресс вообще не сушу, иногда жру пироги - а пресс как пресс) Это уже случай генетики.
Ну а почему я бросила фитнес упарываться ты уже знаешь)
пожалуйста! )
скажи, удивительно некоторые отреагировали на статью? Я вот думаю, может я как-то пишу непонятно, слишком заумно?
спасибо за прекрасную статью. мб, хоть у кого-то мозг включится.
Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоров
Пользователь pdachee сослался на вашу запись в своей записи «Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья» в контексте: [...] Оригинал взят у в Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья [...]
Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоров
Пользователь odassaflot сослался на вашу запись в своей записи «Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья» в контексте: [...] Оригинал взят у в Фитнес-упоротость приводит к депресии и потере здоровья [...]
Отличный пост, дорогая
Во всем важна мера и отсутствие упоротости, но таких меньше, большинство просто ленивые твари, как я, например гг
Это не фитнес. Фитнес - это здоровье, молодость и энергия.
Это долбанутый бодибилд и страшные бройлеры с квадратными спинами, задницами и отсутствием талии. Не пугайте людей, не надо упоротость фитнесом называть.
ох, а называла бы бодибилдингом, то пришли бы и оскорбились выступающие спортсмены )
Наталья проф.спортсменка ну и, мягко скажу, она - исключение. Таких людей мало, поэтому они заметны.
Мешать жить естественно могут психологические проблемы. У женщин такие пролемы чаще всего могут быть связаны с непризнаванием полового свойства. Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Занятие любовью с проникновением предназначено только для зачатия. Занятие любовью без проникновения предназначено только для удовольствия. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия нужного знания, или его отсутствие мешает решить какую-нибудь другую проблему.
"Да, вы едите правильно, да, вы занимаетесь фитнесом. Вы молодец. Выдохните и улыбнитесь! :)"

:))) пойду пожру
Очень хорошая иллюстрация с куклами.

во всем нужна мера. Лекарство в чрезмерной дозе становится ядом. С фитнесом то же самое. Определите меру, пока вы в здравом уме, и помните о ней.
Именно сломанных кукол мне и напомнили девушки, выступающие на Олимпии, когда я их увидела вблизи. Да и мужчины тоже. Декстер Джексон даже улыбаться не мог и еле стоял на ногах...
Мне помог визит к врачу.
Зловещее начало получилось:)
Я просто решила сделать биоимпеданс, из интереса... Потому что, что не говори, а девочки склонные неадекватно оценивать свою внешность, и даже более-менее адекватно занимающиеся силовыми упражнениями (я не говорю про участниц пабликов 40 кг и т.д.) считают "я жыыыыырная".
Конкретные цифры, конкретные рекомендации специалиста помогли мне грамотно построить питание и тренировки, выбраться из срывов.
Проблема была не у меня на боках, а у меня в голове, а выражалась она внешне.
Подробнее, пожалуй, напишу у себя в бложике, может, кому-то пригодится.
Обязательно опишите! И спасибо, что поделились - мне тоже биоимпеданс мозг вправил. И чудесная Лена Пятибрат, пусть она будет всегда здорова.