Какие люди!

Вы видели текст на Зожнике про Таню Графову aka spinogrblzka? Она фантастическая просто! Пока текст верстали, только и делали, что говорили по очереди: "Офигеть! Вот это да!". Умная, красивая, сильная и добрая Таня, спасибо тебе за интервью!
Татьяна_Графова_7

ЧИТАТЬ ПРО ТАНЮ НА ЗОЖНИКЕ И УДИВЛЯТЬСЯ



Ну и традиционный "Вестник ЗОЖ". Уже восьмой по счёту!

Вестник ЗОЖ #8: гири, протеиновые коктейли, бесполезность обруча, кроссфит и тренировки для беременных

vest3

Как обычно по понедельникам: всё самое свежее из мира ЗОЖ и фитнеса за последнюю неделю.

ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ НА ЗОЖНИКЕ


Друзья мои, спасибо вам большое за поздравления с днём рождения! У меня так и не родился душевный пост, потому что в этот раз я хотела побыть наедине с собой и насладиться своим душевным состоянием в гордом одиночестве. В этом мне отлично помогла убойная тренировка на ноги, на которой я неожиданно для себя без особого труда сделала 4 подхода по 10-12 повторений с 60кг на плечах, потом "добила" себя всякой разной изоляцией и отполировала 30 минутным кардио под милое бубнение моих любимых подкастеров.
я 17 12 2013

И даже сам строгий Питер поздравил меня отличной погодой - +7 и солнце. Еврозима моя любимая!
питер 17 12 2013

Затем был тайский массаж (на самом деле это были пытки, а не массаж!) и семейный ужин.
массаж 17 12 2013

Максим в фейсбуке написал для меня безумно приятное поздравление, которое "лайкнули" больше 250 человек. Я не выдержала и расплакалась - я такой счастливый человек!
я и бита

Сегодня у моей жены Юли день рождения. Это нечастый и отличный повод, чтобы рассказать, какой прекрасный Юля человек. Недавно в нашу стрельцовую череду дней рождений Юля написала обо мне 100 фактов. Это было пусть и не всем интересно, но очень неожиданно и приятно.
Собственно, мне тоже есть, что написать о любимой жене.
1. Начать с того, что Юля ослепительна хороша собой, что наверняка разделяют 750 подписчиков ее инстаграма. О реальной красоте я могу догадываться лишь косвенно, ведь я ужасно субъективен. Для меня жена - самая красивая в мире.
2. И пусть она весила на 15 килограммов больше и красила волосы в красное, когда мы только познакомились. Теперь этих килограммов и красных волос нет, а Юля есть. Хотя я и не против красных волос.
3. Всегда выбирал себе девушку по внутренней энергетике, мощной, яркой, позитивной, а не по внешности. Боже, спасибо, что наградил меня таким отборным экземпляром. Человек с таким ярким внутренним огнём вообще редкость.
4. Обладательницы внутреннего пламени помноженной на красоту, с детства осознают свою силу, которая заодно портит характер, вырастают эгоистичные самовлюбленные королевы. Но не в случае Юли. Я не знаю, как так вышло и насколько надо быть человеком с огромным сердцем, чтобы сохранить искреннюю доброту и радость. В общем, такого большого, искреннего, умеющего любить сердца я больше не встречал. Вот так мне повезло. Или заслужил.
5. Я учусь у Юли. Пусть она и младше меня на 7 лет, книг Юля прочитала раз в 5 больше. Юля разбирается во всей классической литературе и прочитала мне недавно домашнюю лекцию о российских СМИ в 19-м веке.
6. Юля - "дед" российского ЖЖ. Под ником mi-feliz она пишет там с 2006-го. (но свой первый ЖЖ я завела в 2003 или 2002, не помню уже) Домашнюю лекцию об этапах становления ЖЖ и его новейшей истории я также с огромным интересом посетил на нашей кухне.
Вообще, говорить со своей женой я могу часами и это не надоедает.
7. Ник mi-feliz означает "я счастливая".
8. Юля дважды в своей жизни брилась налысо. И это ее только красит. Впрочем, как и длинные волосы.
9. Юля может присесть 12 раз с 60-килограммовой штангой на плечах, выжать от груди на раз 45 килограммов и потянуть в становой тяге 85 килограммов. Юля трудолюбивая во всем.
10. Юля каждый день отвечает на вопросы людей, которые занялись или хотят заняться здоровым образом жизни. Она болет за них. Огорчается, если человек пропускает всё вложенное в него мимо, и радуется реальным результатам. Собственно, Зожник начался с того, чтобы было на что давать ссылки.
Я хочу от Юли больше детей и состариться вместе в уютном городке на берегу какого-нибудь живописного канала со слоем велосипедов на дне.

*****

А любимая Машенька из Нью-Йорка прислала мне чудесный букет и трогательную открытку.
подарок маши реб

Моя маленькая Ева недавно сказала мне, что самое приятное в ее жизни "когда мама  утром будит её своим ласковым голосочком, сажает на горшок,  и гладит по спинке холодными руками". Мне так сладко и тягостно от этой милоты. Тягостно потому что в моём сердце столько любви к этой малявке, что я никогда не смогу выразить эти чувства в полной мере.
И примерно такие же чувства я испытываю, когда перечитываю ваши поздравления. Ни одно даже самое большое спасибо не может выразить моих добрых чувств к вам! Я искренне желаю каждому из вас быть здоровым и счастливым человеком. Спасибо, обнимаю вас!

я 18 12 2013


Таня - молодец, и ты молодец. И обе красотки.
Ну ты же не станешь меня бить? Смотри какая я лапочка =)

Збс, мы с тобой одного возраста, что бы я был тебе дядей))))
Ну уговорила))))
Главное что бы от пратеинов ничего не отвалилось...
да уж, пожалуйста, проследи, чтобы ничего не отвалилось. скотч там, лейкопластырь или клей какой
Вот люблю читать такие псто!
знаааю)

Юль, а Юль? ну скажи, что подарили!!
я уже неделю не сплю!!
Макс подарил айпэд мини беленький, я давно о нем мечтала. И массаж тот самый, пыточный. Ну и пошопилась я прилично ))) Подружка трусики красивые подарила.
Ну, а так как не отмечали с друзьями, то больше подарков и не было.
Пошопилась прилично

и тут меня обуяло лютое любопытство! показуй, что напокупала!!
покажу, но не сейчас - пора за мелкой в сад бежать )
все-таки круто, когда муж писать умеет! я не видела никогда более проникновенного текста)
когда фотки портретные увидим?)
Я тоже =) Я прям физически ощущаю его любовь, когда перечитываю.

там не только портрет ) я изображала из себя супер-мимишечку, сексотку и рокера. Фотограф обещала вчера прислать немножко фоток, но новогодняя суета затянула, я так думаю, и я ни одной фотографии пока не видела.
Да не, не бывает таких девушек, это фантастика) Без тренера, втирания пратиинов и астероидов, так взяла и сделала мс.