Кстати, вот

Я, как почти все бывшие толстые девочки, страшно боюсь опять превратиться в бегемота, поэтому тщательно блюду свой рацион, о, спорт ты спорт и все такое. Но экспериментировать я тоже люблю, поэтому в преддверии отпуска длиной аж в 16 дней, решено было испытать себя на прочность. Я две недели ела все что хотела, когда хотела и вообще не вела подсчетов. Тренировалась в прежнем режиме. Итог: вес стал меньше (немного, совсем немного, но меньше), объемы остались те же, но настроение хуже. Мне реально нравится считать, взвешивать и составлять четкий план что и когда я съем.

Мне стало легче от того, что мои мышцы, оказывается, жрут больше ккал, чем я думала. Так что можно не париться так уж сильно и позволять себе всякое кишкоблудство ^^

И, по традиции, немного фото
after eva's eng
Дочь - мой личный фотограф )

puzo
marewskaya устраивала флешмоб #покажпупок. И я-таки показала. Хотя я не люблю этого делать, если честно.

sunny day
Отличная осень в этом году в Питере!
лучше не нервничать на эту тему - от кортизола жира прибавляется, говорят )
я долгое время не могла надеть на себя что-либо скрывающее фигуру, тоже видимо этот комплекс)
сейчас с удовольствием ношу объемные майки,бойфренды и счастлив!
Мне как бывшему пухлику с ручками прутиками, бывают снятся кошмары, что я опять толстый дрищ, но потом успокаивваюсь, ибо знаю, что делать и как дальше быть! не бойся поравиться немного, в отпуске оттянись по полной.
спасибо, дорогой! именно так и планирую сделать. мастерство-то не пропьешь =)
да! с тоненькими ручками и пузиком! уот так уот!))
ну ничего себе... у меня с точность до наоборот. пыталась записывать, считать... да, сбросила пару кг., но настроение - жесть, все спрашивали, что случилось. Ну его к черту. Это того не стоит в моем случае. Наверное, потому что я никогда не была толстой.
все от характера зависит. я люблю контроль )
Юля, А дискомфорт был от того, что съела не то или психологический 'а вдруг я много съела' ?
Ты по знаку не дева, нет? Они так любят систематизировать :)
я стрелец )
да, мучаю себя, извожу, но активно борюсь с этим ибо кортизол способствует накоплению жира
Видно что лицо тольяттинское)))
Я с 10 квартала)))
А я сейчас не считаю и мне наоборот кайф))), но кто-то внутри все равно не дает полностью расслабиться))) все зож, к вечеру забиваю только ( надо же заранее), и в итоге получаю 1800. На той неделе 2 с лишним было))
Но! Решила вернутся к цифрам: а то как гамно без цели)) цифры нужны все- таки, когда надо не поддерживать, а что-то конкретное творить!))

Ты такая классная!
спасибо, дорогая!
я просто кайф словила от подсчетов и контроля питания, не ожидала от себя даже
Красивый живот какой!

А я как бывший (не могу сказать, что вполне бывший) скинни-фэт страсть как боюсь плоской жопы ))
вот никогда про него так не думала, спасибо! )
а попа от природы у меня такая, совсем не поменялась внешне, только на ощупь )
Ох, как я тебя понимаю, я в еде тоже конрол-фрик. Реально люблю считать, планировать, знать что и сколько я ем до калории (хотя бы на бумаге), без этого чувствую себя неуверенно.))
Животик заценила еще в интаграме - супер!
ух ты, еще одна сестра-контрол-фрик по еде! круто!
неожиданный комплимент ) я всегда себя считала из разряда "коня на скаку остановит"
Это я придирчивым взглядом бывщей толстой девочки и перфекциониста в одном лице вижу)) А сама тоже боюсь снова быть толстой, поэтому считаю и тренируюсь.
Та же фигня)
весь отпуск очень странно питалась, углеводов явно больше чем обычно (ох уж эти европейские завтраки), а вернулась похудевшая. Откуда что берется :)
счастье оно вот так действует. счастье и сон.
я перед 4ех дневной поездкой в италию очень переживала там поправится
думала буду себя контролировать
но от пасты, пиццы, и самого вкусного мороженого на свете было невозможно сложно отказаться..и я себе все это позволила)) и даже по вечерам...думаю ладно, 4 дня-фигня..
и..приехала худее чем уезжала! мы конечно очень много там ходили пешком..
но мне скоро предстоит уже 10 дневная поездка в италию)))
а я за 7 дней отпуска отожрался на 3 кг.
Но прям мышыцы налились, а то когда сидел на безуглеводки какой-то мягкий был.
тоже обожаю подсчеты в еде)) непередаваемый кайф знать точно, что ты ешь и на сколько)
У Вас очень красивые глаза.
ЙП
а сиське где?? сиськедавай!