Масса, набирайся!

Первый раз сегодня делала настоящую становую тягу. Со смешными 40кг на грифе, но 12 повторов на 4 подхода. Вес такой небольшой чтобы технику отработать, а то мало ли что.

Мне очень понравилось! Теперь день спины самый любимый :)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

если это начальная фаза подъема то с техникой явные проблемы)))
Финальная. Но с техникой есть проблемы, поэтому у тренера такое лицо :)
и по массе, не знаю как для девочек, но для мальчиков HST пожалуй лучший выбор