(no subject)

Кто куда, а я хочу сушиться. Я, конечно, не в полном смысле этого слова. Для полноценной сушки у меня столько мышц нет, но заплыла я в последнее время сильно, надо согнать лишнее.

С этого дня никакой соли, животных жиров, сладких фруктов, вареных овощей и простых углеводов. Белок, клетчатка и много, много простой воды.


Чую будет тяжко, потому что тренироваться собираюсь в прежнем режиме.
Tags:
а чем вареные овощи не угодили?
я думала это и есть клетчатка((
гликемический индекс выше становится и переваривается проще, чем сырые овощи и, соответственно, усваивается быстрее. Капуста еще бог с ней, а вот свекла, морковь и тыква - no no no =)
в принципе, и отварные ништяк, но я тогда не влезаю по калоражу.