(no subject)

Стоило тут поныть, как у меня стали получаться некоторые фишки на пилоне =) Теперь могу делать гвоздь, ронд левый и правый, рогатку с колен и рогатку с прямых ног. Тело всё в синяках от бёдер и до ступней, но мне нравится заниматься. Особенно растяжка приятное дело.

Договорились с тренером в качалке об изменении программы: теперь работаем на как можно большее количество повторов, снизили существенно веса, увеличили количество подходов до 5, добавили подтягивания (пока с противовесом, но я научусь) и я снова на низкоуглеводке сижу. Калораж по прежнему не выше 1300 в сутки.
Дома еще отжимаюсь и делаю планки.
ну вот! молодцА!!! мы в тебя верли))))))))))
С праздничком!
что и требовалось доказать)

это не только первого абзаца касается ; )
таков и план был: массонабор пока холодно, весной сушка =) я не противоречу своему первоначальному плану.