тренировка

Сегодня отрабатывали вчерашнюю тренировку: спина, бицепс. Я забыла постирать новые шорты и майку и взяла свою старую форму. Бооольшая ошибка =)



Это видео как я заполняю мышцы спины кровью перед гиперэкстензией. Вес 15кг, 20 повторов, 2 подхода





после разминочного подхода на бицепс


просто так =)





очень похудела! какой вес, объем бедер и ног?
вес 55 где-то, объемы не знаю. я поняла, что меня парит отслеживать эти параметры. теперь ориентируюсь только на внешний вид.
Я тоже болею фитнесом. Давай дружить!))
Вдруг потом разопрёт? Вы лицезрели наших штангисток? Как вам,ёптить?)